إظهار جميع النتائج

مستجدات فيروس كورونا (كوفيد-19)

للاطلاع على آخر المعلومات والمستجدات من مؤسسة قطر حول فيروس كورونا، يرجى زيارة صفحة التصريحات الخاصة بمؤسسة قطر

فصول الرقص للكبار

تبدأ فصول الرقص للكبار بتمارين الباليه التي تركز على بناء عضلات الجسم السفلية وتقوية عضلات الجسم الرئيسة، ثم تنتقل لتركز على تمارين التمدد على أنغام موسيقى الجاز لتعزيز التناسق العضلي وزيادة نطاق حركة المفاصل؛ وأخيرًا ينتهي الفصل بتمارين هوائية تتبع أسلوب رقص السالسا لتحريك عضلات الجسم والقلب! تستهدف هذه الفصول المجموعات العضلية كافة في وقت واحد لتشكيل الجسم بأكمله وتعزيز الاستفادة من تمارين الأيروبيكس.

هذا النشاط من تنظيم مكتب رئيس تنمية المجتمع في مؤسسة قطر.

للتسجيل ومزيد من المعلومات ، يرجى الاتصال بـ: qakrecreation@qf.org.qa

مشاركة